社交恐惧必修课-网课学习-知识付费全套课程

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社交恐惧必修课-网课学习-知识付费全套课程 第1张

课程目录

节:化身社恐扫描仪,20年老社恐也能找到突破口.mp4

第二节:给你的心理穿上铠甲,症状减轻30%.mp4

第三节:打开你的情绪消化器,让我们立刻轻松起来.mp4

第四节:社交前不再焦虑的方法,哪怕要见的是你的女神.mp4

第五节:社交时出现恐惧,的恢复好状态的方法.mp4

第六节:离开社交场合后,不再反复担忧纠结的方法.mp4

第七节:有社恐也能成为社交达人的训练方法.mp4

第八节:解决症状反复的方法,让症状一去不复返.mp4

直播课:如何训练察觉社恐症状的能力?.mp4

直播课:森田疗法核心理论详解.mp4


造成社恐的原因有三点,分别是家庭原因,成长环境和社会压力。


家庭原因


一个人来到这个世界上,最初接触到的就是自己的父母,家庭对一个人的影响是最重要的,也是最原始的,所有的观念包括世界观,价值观和人生观等等观念,都在和父母的相处过程中逐渐形成产生,造成社恐可能是性格的内向,不愿意与人交往,或者不擅长与别人交往。这种性格的形成有可能是天生的,喜欢自己独立思考,或者是在家庭的成长环境中受父母影响,与父母相处时忽略了如何与朋友们交往,或者原生家庭造成了许多不好的回忆,致使性格上有些缺陷,不愿意也不擅长和其他人交往。

成长环境

成长过程中每个人都会遇到形形色色的人,一个开放,包容,友好的成长环境对一个人的成长是非常有好处的,也有利于形成良好的性格。有热情开朗的朋友,有善良包容的老师,有值得喜欢的恋人,这些人都会对一个人的成长起到重大的作用。社恐人士很有可能是因为小时候经历过一些不好的事情,或者遇到了一些不好的人,对他的心理造成了巨大的伤害,导致不敢去和其他人正常的交流交往。又或者是性格上逐渐变得内向,已经失去了良好交往沟通的能力,也没有这种习惯,所以面对他人的示好和交往时,会表现出抗拒和不习惯。

社会压力

一般到了成年时期还对交往这件事有障碍的话,大多可能是心理上的问题。到了二十多岁的年纪,要接触的人远比做学生时要多得多,不论是类型还是年龄层,很容易在交往上造成一定的压力,还有父母长辈们的催婚等等,相亲之类的活动,心里产生抗拒,工作上的压力,与朋友相处的不顺,种种情况都有可能造成心理上的问题,成为压死骆驼的最后一根稻草。很多的“社恐”人士有一部分原因是不会处理人际关系,索性就懒得拓展这些关系了,简简单单的圈子也很好,很干净,表现出来的就是不愿意多聊天,不喜欢主动挑起话头,对于约会也大多是拒绝的态度。这种其实也还挺好理解的,因为社会关系本身就是一个庞大而复杂的东西,我们并不知道一个人跟你示好究竟是否有所图,所以表现得冷漠也是正常。

总结

社恐很大原因是来自原生家庭的教育方式和教育理念,伴随着十几二十年来的成长环境造成的性格塑造,以及步入社会后面临的种种压力,综合起来造成的社恐现象可能也反映了当代年轻人的普遍状况,所以想要克服这种心理状态,很大程度上需要靠自己。

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